短時間睡眠のコツ|簡単に睡眠の質を上げて快適に過ごす方法 あくまでも、この記事は健康的な人が前提。ボクのような不眠症体質の人には難しいんですよね。例えば午前0時に眠りについたとしても、強烈な夢で2〜3時間くらいで目が覚めます。あまりにも強烈な…
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